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Yoga

ist eine Übungsform, die sich auf die Gesundheit des Körpers und des Geistes bezieht.

Gezielte Bewegungsabläufe und Energiestellungen wirken positiv auf die Muskel-, Gelenk- und Organaktivität. Die Atemtechnik erhöht die Effizienz des Atems und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Aus tiefer Konzentration entwickelt sich die Meditation. Sie erweitert das Bewusstsein.

Körper, Atem und Geist bilden eine lebendige Verbindung, die den Menschen in seiner Ganzheit erfasst.

Das Praktizieren von Yoga fördert die Beweglichkeit und kräftigt den Körper und die Atemhilfsmuskulatur. Es aktiviert die Tätigkeit des Verdauungstraktes und das Selbstheilungssystem. Durch die Fähigkeit tiefer Entspannung entwickeln sich gesteigerte Lebensfreude und Ausgeglichenheit.

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