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Hurrah! Es ist so weit!

Nach einer gefühlten Ewigkeit in Zoom-Meetings, Outddoor-Maßnahmen und Winterlager 😉 freue ich mich sehr auf die Kurse mit euch in neuen Räumlichkeiten. Die Einrichtung hat begonnen, die ersten Matten liegen!

Ab dem 01.09.2021 geht es in der Waldstraße 15 im YOGASALON AM WÄLDCHEN für uns weiter!

Nähere Infos findet ihr auf yogasalon-am-waeldchen.de.

Herzlich Willkommen

Aktuelles / Kurszeiten Corona

Körperliche Gesundheit und Entspannungsfähigkeit bedingen einander. Als gesunder und entspannter Mensch fühlen wir uns wohler, sind leistungsfähiger und produktiver. Jeder Einbruch in unser körperliches oder psychisches Wohlbefinden ist eine starke Belastung, sowohl im Berufsleben als auch im privaten Umfeld.

Für Betriebe zeichnen sich gesundheitsfördernde Maßnahmen zunehmend als Zukunftsinvestition unserer Gesellschaft ab, um hohe Kosten zu senken, die durch den Arbeitsausfall erkrankter Mitarbeiter verursacht werden.

Ob vorbeugend oder rehabilitativ begleitend, auf diesen Seiten finden Sie viele Angebote zur privaten oder betrieblichen Unterstützung.

 

 

Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

An diesem Abend lernen wir 2 bekannte und bewährte Entspannungsmethoden kennen:

  • Progressive Muskelentspannung von E. Jacobson
  • Autogenens Training von J. H. Schultz

So können wir herausfinden, welche Methode zu uns passt und mit ihr zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit finden.

 

Workshop am 17.09.2022

Beginn: 9.30 Uhr – 12.30 Uhr

Beitrag: 19,00 €

Bitte anmelden unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 01713282047

 

Erste Hilfe für den kleinen (und großen) Stress zwischendurch

Wir sind alle voll normal, auch wenn wir uns ärgern, traurig sind oder Angst haben. Manchmal sind es einfach zu viele belastende Situationen und es entsteht Stress.

In diesem Workshop geht es darum, uns selbst zu durchschauen und schnell zu reagieren, bevor Gesundheit raubende Reaktionen unsere Tage und Nächte bestimmen. Wir schenken uns einen kleinen Einblick in Selbstkenntnis und Selbsthilfe, um unsere Resilienz durch mentale Kraft zu stärken.

 

Workshop am 10.09.2022

Beginn: 9.30 Uhr – 12.00 Uhr

Beitrag: 16,00 €

Bitte anmelden unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 01713282047.

 

Atemwalk am 29.07.2022 um 18.30 Uhr

 

 

Ab in die Natur

Der Atemwalk vereint die Effektivität von Walking und besonderer Schrittrhythmik mit Atemtechniken und Yoga-Übungen. Die Übungen entwickeln dabei mitunter eine überraschende Dynamik. Die Effektivität eines Atemwalks beruht dabei auf der ausgefeilten Kombination der Bewegungs- und Atemmuster mit den Übungen. Neben körperlich unterstützenden Aspekten steht die Förderung der Lebensenergie und eine positive psychische Befindlichkeit im Vordergrund und nach dem Walk fühlbar genossen werden kann.

Der Treffpunkt wird kurz vorher (je nach Wetterlage) bekannt gegeben. Bitte anmelden unter Tel. Nr.  01713208027.

 

Erweiterung des Kursprogramms!

 

Unser Kursprogramm ist um 2 Kurse erweitert!

Es sind noch ein paar Plätze frei!

  • Yoga
  • Muskel- und Gelenktraining
  • Indian Balance
  • Qigong

 

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